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Palestra A&G Trainer Personal ASD
Palestra Body Building Fitness Ginnastica Correttiva e Posturale
Palestra Body Building Fitness Ginnastica Correttiva e Posturale

“A&G Trainer Personal”, di Andrea Raniolo & Giusy Dezio


Ci troviamo in Via Generale Cascino 29/C, Vittoria (Provincia di Ragusa).

Il tuo punto di riferimento per rimetterti in forma.







“A&G Trainer Personal”, nasce da una esperienza più che ventennale.

Dopo aver lavorato in diversi centri fitness e aver acquisito esperienza anche nel campo

competitivo nel 2013 diamo vita ad un nostro centro fitness ad una nostra palestra.


“A&G Trainer Personal”,  non è solo una “palestra” A&G è un metodo!

Un metodo che nel tempo si è evoluto adattandosi sempre alle nuove richieste di ogni singolo soggetto.

A&G si è evoluta ma rimanendo sempre fedele alla OLD SCHOOL dei grandi campioni dei grandi RISULTATI.

Metodo che testato giorno dopo giorno sulla nostra stessa pelle per questo certi del risultato.






Il metodo A&G si basa principalmente sul fatto di sfatare il mito della palestra visto solo come passa tempo (almeno da noi è così!) ma su un percorso personalizzato basato principalmente sulla “serietà” e la certezza di avere un risultato.

Noi diamo valore assoluto alla cura del corpo non come contorno, ma primaria esigenza di uno star bene globale della persona, di primaria importanza il beneficio salutistico.

A&G


Il marchio A&G vuole rappresentare una garanzia, un metodo unico e sicuro, un percorso studiato singolarmente per ogni soggetto. La cura del dettaglio, un marchio che contraddistingue che fa la differenza sostanziale, facilmente riconoscibile tra la massa, che non si confonde nella massa ma spicca per il valore aggiuntivo e originale che solo A&G può dare.


    La nostra visione aziendale o missione è “insegnare” ai nostri clienti uno stile di vita educandoli ad un corretto percorso salutistico. Affidandosi e scegliendo noi si ha la certezza nel fare centro (goal!).

Figura illustrativa Palestra A&G Trainer Personal ASD
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    Scegliere “A&G Trainer Personal”, è anche una sfida con se stessi: solo chi è in grado di mettersi in gioco può giocare con noi!!!


Questo perché non si tratta di un risultato ottenibile tramite un banale protocollo di esercizio fisico e/o di una dieta, ma grazie a una serie di modifiche cognitive e comportamentali necessarie ad evolvere fisicamente e psicologicamente fino ad esprimere il massimo potenziale in termini di benessere, salute e prestanza atletica.



Il guadagno di tale efficienza ed efficacia psico-motoria ed emotiva impone di eseguire vari passi fondamentali, come "l'alfabetizzazione" igienico-alimentare, la "rieducazione" alla motricità, un perfezionamento (per quanto possibile) del proprio set "emotivo" e del modo di "relazionarsi"; semplificando: consapevolezza di sé e degli altri.

I nostri Servizi


Personal Training

Body Building

Fitness

Ginnastica Correttiva

Ginnastica Posturale

Preparazione Atletica

Massaggi Sportivi

Coaching OnLine



Consulenza Chiropratica

Consulenza Osteopatica

Consulenza Fitness

Consulenza Estetica

Consulenza Naturopatica

Consulenza Alimentare

Programmazione Alimentare

Seminari ed Eventi Formativi

Area Shop

I nostri buoni motivi: i nostri Servizi.



“A&G Trainer Personal”, offre ai suoi clienti un'ampia gamma di servizi.

Il nostro obiettivo? Il vostro benessere a 360°!






PERSONAL TRAINING






PERSONAL TRAINING


A&G Trainer Personal”, siamo dei personal trainer che concentrano i loro studi, la loro formazione e il loro lavoro sul perseguimento di un miglior stato di salute, sulle migliori metodiche di allenamento, sul cambiamento estetico e molto altro ancora…

I nostri servizi


Consulenza iniziale

Calcolo percentuale grasso corporeo e circonferenze

Test fisici iniziali

Consigli nutrizionali




Dimagrimento

Tonificazione

Incremento massa muscolare

Postura

Prevenzione e recupero funzionale


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Ciò che dovrebbe accomunare ogni Personal Trainer deve essere la capacità di personalizzare l’allenamento a seconda delle esigenze del cliente, ogni persona è diversa da un’altra sotto diversi punti di vista:


    Motivazionale

    Biomeccanico

    Fisiologico

    Atteggiamento posturale


Il nostro metodo di lavoro si basa quindi sulla comprensione di tutti questi fattori, sull’elaborazione delle informazioni ottenute tramite test specifici e sulla pianificazione di un programma di allenamento personalizzato, il tutto  accompagnato da un educazione alimentare corretta e da uno stile di vita salutare.

“A&G Trainer Personal”, è attenta alle esigenze dei suoi clienti, consapevole che, durante le attività, occorre prestare la massima attenzione sia alla performance che ai singoli obiettivi. Per questo propone un efficiente servizio di personal trainer che include incontri singoli e periodici con gli istruttori della struttura.



Grazie alla loro competenza, saranno in grado di valutare lo stato della tua forma fisica per elaborare allenamenti personalizzati e su misura: il supporto professionale sarà massimo e ti consentirà di essere aiutato non solo durante gli allenamenti ma, in un quadro più generale, fino al raggiungimento dell'obiettivo da te prefissato.

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BODY BUILDING






BODY BUILDING


Il Body Building, letteralmente “costruzione del corpo” o definitivo all’italiana “culturismo” , è un allenamento che, tramite l’uso di pesi, sovraccarichi e macchine, mira al benessere e al conseguimento di una perfetta forma fisica. 

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Questa disciplina, abbinata anche a un determinato tipo di alimentazione, si pone come fine l’aumento della Vostra massa muscolare sia per fini estetici che competitivi.

Comprende diverse tipologie di programma:


    Cardiofitness, per il miglioramento delle capacità cardio-respiratorie

    Dimagrante, volto alla perdita del grasso corporeo

    Ipertrofico, finalizzato all’aumento della massa muscolare

    Definizione muscolare, indicato per chi desidera modellare le masse muscolari






FITNESS






FITNESS


“A&G Trainer Personal”, ti propone un’ampia gamma di corsi di fitness e ginnastica con personal trainer. Troverai il percorso più adatto alle tue esigenze grazie alla preparazione dei suoi istruttori esperti e alla modernità della struttura, organizzata per aiutare ogni iscritto a raggiungere i suoi obiettivi. 



Proponiamo corsi classici e innovativi, sinonimo di divertimento e benessere fisico, durante i quali verrai seguito con attenzione e scrupolo, usufruendo di un supporto serio e professionale.






GINNASTICA CORRETIVA






GINNASTICA CORRETTIVA


E’ un corso di attività fisica adattata per specifiche condizioni di salute, riguarda soprattutto le persone adulte e anziane, che presentano condizioni dolorose ricorrenti e/o riduzione delle capacità funzionali da malattie pregresse.

Ha diversi intenti, ma il suo focus centrale sono le differenze individuali nell’attività fisica che richiedono una speciale attenzione, e che includono menomazioni, disabilità, handicap ed altri bisogni speciali, si riferisce quindi a movimento, attività fisica e sport mirati ad interessi e capacità di persone con bisogni speciali.


L’attività fisica adattata è mirata, in particolare, a prevenire artrosi, mal di schiena, ipomobilità, osteoporosi e ad impedire la progressione di tali patologie.


L’attività si rivolge a diversi tipi di soggetti con limitazioni funzionali croniche (es. dorso curvo e mal di schiena, menomazioni agli arti inferiori, ictus cerebrale e altre sindromi spastiche, dializzati, diabetici, post-mastectomia, Parkinson, protesizzati di anca e ginocchio, cardiopatie). 

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GINNASTICA POSTURALE






GINNASTICA POSTURALE


Questo corso si propone di sviluppare la muscolatura torace-addominale, permettendo così di ottenere un riequilibrio funzionale dell’apparato muscolo scheletrico, portando la postura del soggetto alla naturale fisiologia.

Lo scopo di tale attività è preventivo. E’ indicata a chi ha problemi di schiena e desidera rimettersi in forma partendo dalla postura; cura e rinforza la muscolatura della schiena e del torace. Si svolge prevalentemente a terra, con calze antiscivolo e con l’ausilio di piccoli attrezzi.

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PREPARAZIONE ATLETICA





PREPARAZIONE ATLETICA


“A&G Trainer Personal”, vi propone preparazione atletica, per competizione eventi sportivi sia per Body Building che Fitness.



Ottieni il doppio dei risultati nella metà del tempo con il programma di allenamento avanzato “A&G Trainer Personal”.

Se stai cercando qualcosa di più di un semplice allenamento in palestra che ti faccia raggiungere netti miglioramenti in modo rapido e visibile, facendoti aumentare massa muscolare, tono e forza come non avresti nemmeno potuto immaginare… allora “A&G Trainer Personal” fa per te…



Se sei uno sportivo (agonista o amatore) e vuoi prepararti al meglio alla tua prossima gara e sbaragliare letteralmente i tuoi avversari raggiungendo delle performance personali a cui finora non ti sei nemmeno lontanamente avvicinato… “A&G Trainer Personal”, è quello di cui hai bisogno.

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MASSAGGI SPORTIVI





MASSAGGI SPORTIVI


Il massaggio sportivo è utile per per tutte le persone che praticano sport e vogliono avere una prestazione migliore, senza andare incontro a stiramenti o strappi muscolari.

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Per i benefici si devono distinguere tre distinte situazioni:


    Pre gara, serve a riscaldare il muscolo non sostituisce la fase di riscaldamento, ma la affianca. Nel massaggio ci sono manovre molto rapide e veloci, non molto profonde, fanno aumentare la vascolarizzazione e la temperatura del muscolo.


    Dopo gara, subito dopo la competizione o gara serve all’atleta ad accelerare il recupero muscolare, velocizzando l’eliminazione dell’acido lattico, serve a rilassare il muscolo e curare piccoli microtraumi. Nel massaggio si utilizzano manovre molto lenti e non profonde, servono a drenare e rilassare il muscolo.


    Defaticamento, serve principalmente a riallungare le fibre muscolari di un muscolo. Nel massaggio si utilizzano manovre molto profonde, si può accompagnare con un buon massaggio decontratturante.


Il massaggio si fa con dell’olio per favorire lo scivolamento delle mani del massaggiatore, sul lettino da massaggio.




MENTAL COACHING





COACHING ONLINE


Hai bisogno di una sessione di coaching professionale ma...  hai difficoltà a raggiungere la nostra palestra? Richiedi una Consulenza di Coaching Online “A&G Trainer Personal”!!


L'aiuto, la consulenza e l'esperienza necessaria, ovunque sei in tutta Italia! La soluzione giusta, in qualsiasi momento: consulenze online.

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Il coaching è un percorso che sprigiona il potenziale del cliente, al fine di massimizzare la sua performance fisica.

I risultati migliorano perché con un coaching efficace ti alleni a prendere decisioni migliori, “eserciti” intensamente le abilità sportive, sperimenti cosa vuol dire fare un salto di qualità nelle performance.


Il coaching infatti adotta modalità che ti mettono nella condizione di definire, identificare, apprendere autonomamente come agire, piuttosto che “insegnare” come fare.


Grazie alle video consulenze online per qualsiasi corso, puoi tranquillamente prenotare dei corsi ON LINE e delle sessioni face-to-face con un coach professionale, in qualsiasi momento e da qualsiasi luogo.



Basta disporre semplicemente di:


Un PC, tablet o smartphone

Una webcam

Una connessione internet

Un ambiente idoneo che garantisca tranquillità e riservatezza



Una consulenza online può essere la soluzione per accorciare le distanze ed ottenere subito un consulto con uno specialista qualificato, come un corso tradizionale in palestra.


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CONSULENZA CHIROPRATICA







CONSULENZA CHIROPRATICA


La chiropratica è un eccellente metodo per migliorare la salute naturalmente ed in maniera efficace.

La chiropratica è una professione sanitaria specializzata nella relazione tra la colonna vertebrale (struttura) e il sistema nervoso (funzione), concentrata sulla correzione dei problemi neuromuscoloscheletrici che possono danneggiare la salute generale dell’individuo.


L’obiettivo della chiropratica è di aiutare il corpo a funzionare al meglio assicurandosi che il sistema nervoso sia libero da interferenze e in grado di agire al meglio del suo potenziale.

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I benefici della chiropratica



Permette ai bambini di crescere più sani e

agli anziani di avere una migliore qualità della vita


Migliora le prestazioni degli atleti prevenendo e

aiutando il recupero dagli infortuni


Studi dimostrano che aiuta con mal di testa

ed emicranie


Nessun uso di medicinali, adatta a tutte le età


Una cura meravigliosa ed efficace contro il

mal di schiena


Perfetta per chiunque voglia migliorare la propria

qualità della vita, non solo per chi ha dolori


Ottimizza la salute efficacemente e naturalmente


Migliora la biomeccanica e i movimenti del corpo, riducendo la

degenerazione prematura


Aiuta a migliorare la salute generale


Diminuisce gli effetti dell’ansia e dello stress nel corpo


Aiuta le donne in gravidanza ad alleviare il dolore alla schiena e stabilizza il

bacino per un parto più facile



   Contattaci ora per un appuntamento






CONSULENZA OSTEOPATICA







CONSULENZA OSTEOPATICA


Sono numerose le persone che, in seguito a manifestazioni dolorose di varia natura, decidono di rivolgersi ad un osteopata.

Le patologie e le manifestazioni di dolore che spingono i pazienti a richiedere una consulenza osteopatica presso “A&G Trainer Personal”, sono molteplici e localizzate in diverse parti del corpo: il mal di schiena, ad esempio, è il più comune, ma non mancano anche episodi come il torcicollo, le tendiniti e le fasciti.

Talvolta, poi, la visita presso il nostro osteopata professionista può risultare utile per il trattamento di affezioni che non sono né di tipo muscolare né di tipo articolare, come nel caso di coliche addominali, asma oppure patologie viscerali di altro genere.



La prima parte della visita presso “A&G Trainer Personal”, consiste in un’anamnesi, ovvero in un colloquio tra il paziente e il professionista, durante il quale il paziente comunica al nostro osteopata il motivo per cui ha richiesto il consulto. Successivamente il nostro osteopata procede con l’osservazione diretta vera e propria del paziente, la cosiddetta valutazione osteopatica, nella quale il professionista sottopone il paziente ad una serie di test per riuscire così a giungere ad una diagnosi differenziale e risolutiva del dolore.

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CONSULENZA FITNESS







CONSULENZA FITNESS


L’incontro programmato presso la nostra palestra “A&G Trainer Personal”, ha un obiettivo mirato, essere valutato nel miglior modo possibile.


Ti verranno effettuati test di composizione corporea e test motori per valutare esattamente la tua condizione di forma fisica attuale.

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Si articolerà in:


    Un colloquio conoscitivo e analisi delle esigenze: per valutare i tuoi obiettivi a breve e lunga scadenza. Per capire i tuoi orari, il tuo lavoro, in quale corso allenarti, che attività hai fatto precedentemente, ecc.…


    Un’analisi della composizione corporea: ti verrà calcolata la massa magra per capire il tuo livello di massa muscolare e come fare per ottenere il corpo che desideri con l’allenamento adeguato per te.


    Una prova dei principali esercizi di fitness per valutare il tuo livello di gestualità motoria: questo è fondamentale per valutare gli esercizi che potrai e non potrai svolgere, e per fare le prime correzioni sulla tecnica d’esecuzione dei principali esercizi di muscolazione.


    Programma d’allenamento personalizzato: al termine della seduta e nei giorni a seguire ti verrà rilasciato il tuo programma d’allenamento personalizzato ai tuoi obiettivi e al tuo livello di forma fisica. E avrai la certezza che il programma è stato creato a misura per TE!


    Consigli nutrizionali personalizzati in collaborazione con un Nutrizionista: ti verranno consegnati consigli da seguire in funzione della tua composizione corporea e dei tuoi obiettivi.






CONSULENZA ESTETICA







CONSULENZA ESTETICA


Consulenza estetica, consulenza benessere e consulenza salute presso “A&G Trainer Personal”,  il centro dedicato alla bellezza del vostro corpo e la cura del vostro benessere.


Un’oasi di relax in pieno centro che coniuga estetica e benessere. Si distingue per la professionalità dello staff e per la ricerca di  macchinari all’avanguardia in palestra.

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Se cerchi il massimo livello di esperienza professionale e cura del cliente prenota un appuntamento presso la nostra palestra, sapremo colmare ogni vostra esigenza.



Scopri la nostra consulenza estetica, se cerchi un ambiente adatto per prenderti cura di te stessa.






CONSULENZA NATUROPATIA







CONSULENZA NATUROPATIA


Prevenzione attiva, educazione alla salute, ripristino del tuo benessere, azione diretta sull'origine del problema, questi sono i solidi principi di “A&G Trainer Personal”.

l rapporto che si instaura tra un consulente del benessere e il suo cliente non è legato semplicemente alla cura di uno specifico disturbo ma alla presa in carico di una persona nella sua globalità. Nella pratica, ciò significa fornire una consulenza in materia di corretta alimentazione, corretta attività fisica, cura della salute mentale e della ricerca spirituale, nelle loro varie forme.



Il consulente naturopata non lavora sulla base del concetto di diagnosi e malattia, ma sul concetto di benessere definito “in positivo”. Individuazione degli schemi mentali che ti bloccano e sostegno al cambiamento, per attivare le tue risorse interiori e realizzare i tuoi obiettivi.

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CONSULENZA ALIMENTARE







CONSULENZA ALIMENTARE


Perché un piano nutrizionale professionale? Un piano nutrizionale per uno sportivo non può ridursi ad un mero calcolo di calorie introdotte e bruciate.

L’obiettivo “A&G Trainer Personal”,  per uno sportivo è quello di seguire un piano nutrizionale professionale al fine di ottenere:


    Ottimazione della propria composizione corporea rispetto allo sport praticato

    Efficienza metabolica

    Bioimpedenziometria

    Miglioramento delle performance sportive

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PROGRAMMAZIONE ALIMENTARE

Dieta per chi fa palestra: come organizzare il proprio regime alimentare legato ad un’attività fisica finalizzata alla crescita della massa muscolare.



Sport e alimentazione corretta rappresentano due aspetti imprescindibili che dovrebbero camminare di pari passo nel corso della nostra vita. Sane abitudini alle quali dare la dovuta importanza, necessarie per mantenere il fisico in ottime condizioni, qualunque sia l’età del soggetto

Difatti il movimento, così come il mangiar bene, sono elementi preponderanti per incorrere il meno possibile nelle fisiologiche problematiche che possono sopraggiungere con l’avanzare del tempo.


Pertanto è opportuno sin da subito avere un po’ di buona volontà, magari con un obiettivo solido da perseguire come quello di tornare in forma o il mettere su un po’ di muscoli.

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La palestra è un ottimo alleato in tal senso, quindi, nel caso di una dieta per chi fa palestra, è opportuno seguire diligentemente alcune dritte riguardo ai cibi da integrare e soprattutto gli orari da rispettare per quanto riguarda la loro assunzione.


Non verranno trascurati i gusti, le abitudini, gli impegni e le richieste specifiche del soggetto.



Si verrà seguiti con controlli periodici, verranno monitorati i risultati e si stabiliranno nuovi obbiettivi da raggiungere.


Successivamente alla consulenza alimentare potrò essere preparata una scheda tecnica di allenamento personale diretto alle attività in palestra.





AREA SHOP






AREA SHOP

Integratori, Accessori, Abbigliamento, Gadget per lo Sport e il tuo Benessere.



“A&G Trainer Personal”, è il negozio dove progredire, migliorare, essere in forma, vestirsi, insomma, la giusta scelta per ogni sportivo.

Siamo un negozio specializzato in integratori alimentari, con le migliori Whey Protein sul mercato, per lo Sport, per essere in salute e per essere in forma.


Ti consigliamo di parlare con i nostri Store Manager che ti sapranno sempre consigliare al meglio dandoti i suggerimenti corretti per la migliore integrazione in funzione dei tuoi bisogni.

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I migliori BCAA (aminoacidi ramificati), la migliore Creatina, i migliori FAT BURNER, la migliore Glutamina, le migliori proteine Idrolizzate, i migliori aminoacidi, i migliori carboidrati, le migliori vitamine e minerali, insomma le migliori marche, le aziende con più qualità, con i migliori integratori e supplementi nutrizionali. Per Te.



Ogni prodotto che troverete in vendita presso il nostro Store, viene pensato per le esigenze dello sportivo, con materie prime e formulazioni di qualità, abbigliamento e gadget firmati, sempre al passo con il settore dell’integrazione sportiva che è in costante evoluzione e la relativa moda.


Il nostro obiettivo è dunque quello di sviluppare il miglior prodotto ed articolo per clienti esigenti ed atleti che necessitano della migliore qualità per le proprie prestazioni.

Troverete solo prodotti Certificati per la vostra sicurezza alimentare.

I migliori integratori del mercato, per la performance, il muscolo e il benessere.





I NOSTRI BRAND

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I nostri collaboratori




Dove Operiamo


“A&G Trainer Personal”, i nostri clienti provengono da tutta la provincia di Ragusa, Siracusa, Caltanissetta, Catania e non solo…




Provincia di Ragusa

oltre al capoluogo nei comuni di: Acate, Chiaramonte Gulfi, Comiso, Giarratana, Ispica,

Marina di Ragusa, Modica, Frigintini, Monterosso Almo, Pozzallo, Santa Croce Camerina, Scicli e Vittoria.


Provincia di Siracusa

oltre al capoluogo nei comuni di: Avola, Augusta, Brucoli, Buccheri, Buscemi, Cassaro,

Carlentini, Cassaro, Ferla, Floridia, Francofonte, Lentini, Noto, Marzamemi, Melilli, Pachino,

Palazzolo Acreide, Portopalo di Capo Passero, Priolo Gargallo, Rosolini, Solarino, Sortino e Villasmundo.


Provincia di Caltanissetta

oltre al capoluogo nei comuni di: Acquaviva Platani, Bompensiere, Butera, Campofranco,

Delia, Marianopoli, Gela, Mazzarino, Milena, Montedoro, Mussomeli, Niscemi, Resuttano, Riesi,

San Cataldo, Santa Caterina Villarmosa, Serradifalco, Sommatino, Sutera, Vallelunga Pratameno, Villalba.


Provincia di Catania

oltre al capoluogo nei comuni di: Aci Bonaccorsi, Aci Castello, Aci Catena,

Aci Sant'Antonio, Acireale, Adrano, Belpasso, Biancavilla, Bronte, Calatabiano, Caltagirone,

Camporotondo Etneo, Castel di Iudica, Castiglione di Sicilia, Fiumefreddo di Sicilia, Giarre,

Grammichele, Gravina di Catania, Licodia Eubea, Linguaglossa, Maletto, Maniace, Mascali, Mascalucia,

Mazzarrone, Militello in Val di Catania, Milo, Mineo, Mirabella Imbaccari, Misterbianco,

Motta Sant'Anastasia, Nicolosi, Palagonia, Paternò, Pedara, Piedimonte Etneo, Raddusa,

Ragalna, Ramacca, Randazzo, Riposto, San Cono, San Giovanni la Punta, San Gregorio di Catania,

San Michele di Ganzaria, San Pietro Clarenza, Santa Maria di Licodia, Santa Venerina,

Sant'Agata li Battiati, Sant'Alfio, Scordia, Trecastagni, Tremestieri Etneo, Valverde, Viagrande, Vizzini, Zafferana Etnea.




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sabato
09:30
12:30
-
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97019 - Vittoria - Ragusa
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